김승호의 마이 스마토어

스텝퍼효능 멜킨으로 집에서도 효과적으로 유산소 운동해요 - nothing 、

덕분에 유산소 운동과 하체 근력 운동을 동시에 할 수 있어 만족스러웠어요. 특히 마음에 들었던 점은... 확실히 유산소 운동과 근력 운동이 동시에 이루어지는 게 체감됐어요. 꾸준히 하면 체지방 감량은...
20250219

공복 유산소 운동 효과 효과적인 다이어트 방법은 - 메디스토리

-오늘은 많은 분들이 관심을 가지셨던 주제인 공복 유산소 운동 효과에 대해 더 자세히 이야기해 보려고 했어요. -공복 유산소 운동이 어떤 점에서 다이어트와 건강 관리에 유용했는지, 그리고 그 효과를 최대한...
20250124

헬스장 안 가도 OK! 집에서 가능한 유산소 운동 루틴 공개 - 김천농부의 꿈꾸는 농장

특히 유산소 운동을 꾸준히 하니까 체지방 감량 효과도 확실히 느껴졌답니다! 오늘은 헬스장에 가지 않고도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 유산소 운동 루틴을 소개해드릴게요. 헬스장 대신 집에서 땀 쫙 빼고...
20250220

홈트 유산소운동 스포틀러 로잉머신 R06 메타 사용후기 - 블로거 아빠는 육아 중

하나로 유산소와 근력까지 모두 가능하다는 점이 만족스러웠습니다. 이번 포스팅에서는 스포틀러... 유산소와 근력까지 운동을 크게 두 가지로 나누면 유산소와 근력으로 나눌 수 있죠. 제가 로잉머신을...
20241216

멜킨 실내자전거 폴민바이크 공복 유산소 효과 - 달감나무

하단에는 이렇게 물통 꽂는 부분이 있어 열심히 멜킨 실내자전거 타면서 유산소 하다가 목마를때 수분... 또 프레임이 500mm로 와이드한편이라 층간소음 걱정없이 실내 유산소 운동을 할 수 있었어요. 발 거는...
20240909

가장 쉬운 유산소 운동 BEST 5 - 호기심과 탐구심

유산소 운동은 체력 수준에 따라 쉽게 시작할 수 있는 것들이 많습니다. 특별한 장비 없이, 부상의... 걷기 (Walking) – 가장 쉬운 유산소 운동 난이도: ★☆☆☆☆ (매우 쉬움) 소모 칼로리: 약 200~300kcal...
20250215

전현무 실내 자전거 직접 타본 후기! 유산소 효과는? - 나댕기는 안여사♬

다이어트라도 열심히 하셨나 보다 하는데 어느 날 실내 자전거로 열심히 유산소를 타시는 게... 근데 겉보기가 좀 중요해서 그런가 저런 콤팩트한 디자인으로 유산소 효과가 얼마나 있을까 궁금하긴 했어요. 라는...
20250220

목요일 정환쌤 상담 & 유산소 60분 - 물가에 머물다..

지만, 그래도 그 뒤로 개인운동으로 유산소 열심히 하고, 상체/하체/캐틀벨스윙 돌아가면서 수업하는... 사실은 아주 뻘~럭 한데도 말이쥬...) 유산소 인터벌 트레드밀 30분, 계단 30분후, 화다닥 집으로 감. 아침....
20250220

공복 유산소 효과, 체지방 연소에 진짜 좋을까? - Chaewooni 건강,미용 라이프

공복 유산소 효과, 체지방 연소에 진짜 좋을까? 아침 운동, 공복으로 해야 살이 더 잘 빠질까? 다이어트할 때 "공복 유산소가 살이 더 잘 빠진다!"라는 말, 많이 들어보셨죠? 아침에 아무것도 먹지 않고 뛰면...
20250310

건강한 삶을 위한 비타민섭취와 유산소운동 - 박쌤의 육아로그

건강한 삶을 위한 비타민섭취와 유산소운동 안녕하세요, 여러분! 육아와 건강을 주제로 블로그를... 오늘은 비타민 섭취와 유산소 운동에 대해 이야기해보려고 해요. 건강한 삶을 위해서는 꾸준한 운동과 적절한...
20250310