고철훈의 마이 스마토어

레몬즙 치아씨드 아침 공복 먹는 방법 부작용 후기 - 일러스트레이터의 그림그리기

해서 치아 손상 이야기도 있었고 공복에 먹는 게 맞는지도 헷갈렸죠. 그래도 한번 직접 해 봐야 알겠다는 생각이 들었답니다. 그래서 아침 공보에 레몬즙 1포 15ml와 미지근한 물 250ml를 섞고 그 위에 치아씨드 2g...
20251013

치아씨드효능 부작용 세척, 먹는 법, 칼로리는? - 서울숙면치과 안양

치아씨드효능 부작용 세척, 먹는 법 칼로리는? 최근 슈퍼푸드로 주목받고 있는 많은 건강식품 가운데 치아씨드효능 또한 다양한 이로운 점을 지니고 있는데요. 치아씨드는 멕시코와 남미가 원산지인 박하과...
20250723

변비에 좋은음식 추천; 치아씨드 효능 부작용 - 김센스네 집

오늘은 저와 같은 어려움을 경험하고 계시는 분들을 위해 변비에좋은음식(치아씨드 효능 부작용 포함)... 변비에좋은음식, 치아씨드 효능 5가지 치아씨드는 물을 만나면 수십 배로 팽창하는 수용성 식이섬유가...
20260123

치아씨드 효능 칼로리 부작용, 먹는법 제대로 - 건강한 육아이야기, 김주부별전

치아씨드 효능을 제대로 알고 먹으면 포만감 관리부터 장 건강까지 한 번에 챙길 수 있습니다. 칼로리는... 오늘은 치아씨드 효능과 칼로리, 부작용, 그리고 먹는법까지 정리해드리겠습니다. 치아씨드, 어떤...
20260124

치아씨드 효능 안전하게 먹는법, 불리는 시간 - 약선식이지도사의 레시피보감

안전하게 먹는법, 불리는 시간 치아씨드 효능 1. 장 건강, 변비 개선 치아시드에는 식이섬유가 풍부해서 장내 유익균 증식은 물론, 변을 부드럽게 만듭니다. 겔처럼 변한 상태가 장을 코팅하듯 보호해 주는...
20250905

치아씨드 다이어트 효과, 열량 및 먹는법 - 드림워커 다이닝노트

치아씨드는 멕시코와 남미가 원산지인 ‘치아(Chia)’라는 허브 식물의 씨앗으로, 물을 만나면 젤처럼 부풀어 오르는 것이 특징인 작은 곡물형 씨앗이예요. 이 씨앗에는 식이섬유, 오메가3 지방산, 단백질, 칼슘...
20260118

가로수길 카페 글라스티어즈 친구집에서 치아씨드 푸딩 - 먹기 위해 사는 위장 환자

와인을 마셔도 되긴 하지만 난 배가 조금 고파서 치아씨드 푸딩을 선택했다. 간식으로 먹어야지 앞에서... 치아씨드가 톡톡 터지는 식감이 좋았다. 5. 마무리 바에 스티커가 있길래 구경했는데 하나씩 가져가도...
20250207

치아씨드 효능 부작용 먹는법 불리기 세척 칼로리 - 아린의 건강 이야기

치아씨드 효능 부작용 먹는법 불리기 세척 칼로리 치아씨드는 멕시코와 과테말라 원산지의 식물인 치아(Chia)에서 얻어지는 씨앗입니다. 이 씨앗은 작고 둥글며, 주로 검은색과 흰색이 섞여 있는 모습으로, 최근...
20260122

치아씨드 효능 7가지, 슈퍼푸드로 살빼기 - 임여사의 리빙&헬스

치아씨드 효능 1. 다이어트 연예인의 건강 비결로도 알려진 만큼 타임지 선정 세계 10대 건강식품인 치아시드는 밥 먹을 때 한 숟가락씩 먹으면 몸에도 이롭고 과식을 막을 수 있답니다. 작은 크기에도...
20241115

치아씨드 효능과 섭취 방법, 물에 불려야 하는 이유 - 밥하는이선생

치아씨드는 중남미 원산의 식물 씨앗으로 수분과 결합해 팽창하는 식이섬유가 풍부하며 섭취 방법에 따라 체감 효과가 크게 달라질 수 있다는 점이 핵심입니다 "같은 치아씨드라도 어떻게 먹느냐에 따라 몸의...
20260202