김수지의 마이 스마토어
김수지 | barron676 | 1990-06-26 | 남
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내가 선택한 상품들
취향 같은 분들
- 위례PT 위례헬스장 2월 기록 ft. 케틀벨 원데이 클래스 - 팜므판다의 뱃속 (" ▽ ")♡
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케틀벨 원데이 클래스랑 복싱 원데이 클래스가 열려서 위례 PT 일정을 조정했어요. 행사나 이벤트가 있을 경우에 미리미리 알려주셔서 스케줄 정리하기가 편해요 애매한 J로서 대만족 & 트레이너님이 케틀벨...
- PT 13-14회차 | 케틀벨 전신운동은 길음피티 라이프빌딩PT - 오월의 메이
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4kg 케틀벨 들고 머리 뒤쪽으로 가동범위 많이 가져가면서 풀어주기 무작정 몸 푸는 것이 아닌... 운동 : 케틀벨 운동 항생제 붓기가 다 빠져가서 (무려 2kg이 움직였다) 등장하면서부터 ‘샘 저 컨디션 조아요...
- 케틀벨 스윙의 모든 것 동래 PT 오늘 피트니스 - 플라마의 갓생 라이프
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안녕하세요 운동에 진심인 플라마 입니다 오늘도 팀장님한테 스윙의 모든 것을 제대로 배우고 왔습니다 레츠고~~~ 이번에는 팀장님한테 케틀벨 스윙의 모든 것을 배우고 왔습니다 케틀벨 스윙 배우기...
- 케틀벨 서킷 운동 8분 동안 해보기 - 크래커의 비밀기지
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케틀벨 한 개와 두 가지 동작만으로도 후방 사슬을 강화할 수 있습니다. 땀을 흘리며 근육을 단련하는... 이 경우, 열심히 훈련할 의지만 있다면 케틀벨 한 개와 두 가지 운동, 8분만 투자하면 됩니다. 구조는...
- 멜킨 케틀벨 리뷰 - 카마로의 취미생활
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다시 케틀벨 이야기로 돌아와서 이번에 구입한 제품은 멜킨 케틀벨 10kg 입니다. 8kg도 아니고 15kg도 아니고 딱 10kg 케틀벨 포스팅을 하기전.. 사실 먼저 할 이야기가 있었습니다만 포스팅을 할까말까 고민을 많이...
- [케틀벨 스포츠 코리아] 케틀벨 수입 이야기 2 - 도사부의 유산 D's Legacy
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안녕하세요 오늘은 케틀벨 스포츠 코리아의 대표 심동민 입니다. 지난번에 작성하던 "케틀벨 수입 관련 썰 1"을 작성하고 넘버링을 해버려서 오늘은 2탄을 작성하게 되었습니다. 현재 24년도의 수입 물량이...
- 기능성 운동의 끝판왕 케틀벨 터키시 겟업 가이드 by 권상윤... - 퍼스널 트레이너 권잭
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지난 번 #케틀벨스윙 가이드에 이어 오늘은 #기능성운동 중에서도 손꼽히는 난이도를 자랑하는... 케틀벨 들어올리기 누워서 케틀벨을 수직으로 들어올리는 단계 케틀벨을 중심으로 옆에 웅크려 눕습니다. 양...
- 신방화역PT ) 케틀벨 스윙 체계적으로 배우기 - 옵티멀무브
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오늘은 많은 분들이 알고 있는 케틀벨 스윙에 대해서 알아보돌고 하겠습니다. 휘트니스 클럽에서 무거운 중량을 다루는 웨이트 트레이닝은 근육의 고립과 이완과 수축을 통해 근성장을 도모한다면 케틀벨...
- 간단한 도구를 사용한 고강도 운동 케틀벨 스윙 효과 - A Creative Life
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케틀벨 스윙이란? 케틀벨 스윙은 케틀벨이라는 도구를 사용해 전신 근력을 강화하고 심폐 지구력을 향상시키는 고강도 운동이에요. 케틀벨은 손잡이가 달린 주전자 모양의 운동 기구로, 무게 중심이 손잡이에서...
- 케틀벨 스윙 효과와 자세 알려드립니다. - 운동전문가 정재호 강사와 건강히 운동하기
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오늘은 케틀벨 도구의 대표적인 운동 스윙 동작에 대해서 작성해 보겠습니다. 목차 케틀벨 스윙 효과 체지방 감소 및 칼로리 소모 근력 강화 및 근육 발달 심폐 지구력 및 심장 건강 운동 능력과 기능적 움직임...
