김도담의 마이 스마토어

코스트코 귀리쉐이크로 또띠아 만들기/성미 급한 사람은... - 란디의 하늘색 꿈

구입했던 귀리 쉐이크로 또띠아를 만들어 보면 어떨까 싶었다. 왜 그런 생각이 들었냐 하면 우연히 유튜브를 보다가 어떤 유튜버가 고운 귀리가루로 또띠아를 만들어 여러 요리에 활용하는 것을 보고 갑자기...
20250509

귀리 오트밀 효능 5가지 힘! - 홀리신 건강, 운동

오늘은 누구나 한 번쯤은 들어봤을 '귀리', 그중에서도 '오트밀'에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다.... 귀리? 오트밀? 뭐가 다를까? 우선 용어 정리부터 해보겠습니다. '귀리'는 곡물 이름이고 '오트밀'은 그...
20250530

식물성단백질 섭취를 위한 귀리우유 :: 오트오브맘 바나나 - 나스나스한하루

식물성단백질 섭취를 위한 귀리우유 :: 오트오브맘 바나나 식물성단백질 섭취를 위한 귀리우유 :: 오트오브맘 바나나 안녕하세요~~~ 드디어, 운동의 계절도 다가오고 다이어트의 계절도 다가오는데요 이럴때...
20250226

아침에 먹는 귀리 오트밀 괜찮은 건가요 - 불새

식이섬유가 많이 포함되어 있지만 귀리 오트밀은 혈당을 올린다 안녕하세요 항상 건강하고 행복한 삶을... 하지만 아침에 귀리 오트밀을 섭취하는 것 정말 신경 써서 드셔야 합니다. 표에서도 알겠지만 백미하고...
20250525

풀무원 실의 힘 국산콩 낫또, 귀리 우유-슈퍼푸드 효능으로... - 행복한 글방

낫또와 귀리가 오늘의 주인공이다. 낫또의 주요 효능 골다공증 예방-비타민 K2함유 혈전 예방... 귀리의 효능 혈당조절-낮은 당지수(GI) 체중감량도움-포만감 오래유지 장건강 개선-풍부한 식이섬유...
20250523

전기밥솥으로 저속노화 잡곡밥 만드는 법 현미 귀리밥 짓기 - 반짝반짝 빛나는 라이프

현미 귀리밥 짓기 잡곡밥 만드는법 신랑이 식단관리 중이라 저속노화식단으로 잡곡밥을 만들어 소분해두고 먹곤하는데 오늘은 현미와 귀리를 섞어서 구수한 잡곡밥을 준비했습니다. 맵쌀로만 밥을 짓는 것보다...
20250423

귀리 오트밀 효능 부작용, 칼로리 영양성분 총정리 - Chan's Mindful Living ✅

그 중에서도 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 영양소가 풍부하며 다양한 효능을 가지고 있습니다. 최근에는 드시는 분들이 더욱 많아진것 같은데 그러면 본격적으로 귀리 오트밀 효능과 부작용 등에...
20250208

곡물도감 카무트 귀리 가득 두유 백태콩 효능 아침 식사대용... - 젬마의 여자놀이

곡물도감 카무트 귀리 가득 두유 백태콩 효능 아침 식사대용 무가당두유 gemma 전 늦게 잠들고 일어나는... 카무트 귀리 가득 두유를 준비했습니다. 집에서 백태콩, 서리태로 만들긴 하지만 매일은 힘들더라고요....
20250406

귀리 효능 부작용 오트밀 먹는법 귀리가루 - 픽스호 건강

귀리는 슈퍼푸드로 불릴 만큼 건강에 좋은 곡물로 알려져 있어요. 특히 오트밀, 귀리가루 등의 형태로 다양하게 활용이 되면서 체중 조절을 할 때 식단이나 당 조절, 심혈관 건강을 챙기고 싶은 분에게 주목하는...
20250602

저당밥솥 칼로볼 전자레인지 밥하기 귀리밥짓기 - 단디의 부엌

저당 밥솥으로 유명한 칼로볼로 귀리밥 지어서 소분해두었어요. 밥만 이렇게 바꿔도 뭔가... 정제 탄수화물은 배가 빨리 꺼지고 혈당을 빠른 속도로 올려서 다이어트에 좋은 귀리나 잡곡 곡물을 섞어서...
20250328