김상주의 마이 스마토어

프라임 머신 레그 익스텐션으로 하체 운동 루틴 시작하기 - 머슬마인드 공식블로그

머슬마인드 본점에는 프라임 머신 레그 익스텐션과 레그컬이 같이 있으니, 하체 운동 루틴에 한 번 사용해 보세요 ;-) 프라임 머신은 특이하게 원판을 끼우는 곳이 3개가 있습니다. 영어로 설명이 되어 있어 한...
20250113

상동 헬스 하체 운동의 기본! 레그익스텐션을 알아봐요 - 여성전문 휘트니스피플우먼

레그익스텐션을 알아봐요 안녕하세요 상동 헬스 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼상동점... 바로 레그 익스텐션 운동입니다:-) 레그 익스텐션(Leg extension)은 말 그대로 다리를 확장시키다 라는 뜻을...
20240417

레그 익스텐션 머신 효과 및 자세 부상없이 올바른 자극 찾기 - 불만족시 환불,재등록율92%-제임스킬짐(서울대입구역

레그 익스텐션은 헬스장에서 가장 흔히 볼 수 있는 다리 운동 기구를 활용해 허벅지 앞쪽, 즉... 기구에 앉아서 무릎을 펴는 간단한 동작만으로도 허벅지 앞쪽에 바로 불타는 느낌이 드는 레그 익스텐션!...
20241206

부천pt , 레그 익스텐션 머신 사용방법 무릎이 아프다면?... - 건강,운동,헬스장 정보

레그 익스텐션 머신 사용방법 배워보자! 안녕하세요! 레그 익스텐션 기구 다들 자주 사용하시죠? 어느 헬스장에나 꼭 있는 머신이며 올바르게 사용하는 방법을 잘 모르시는 분들이 정말 많으시더라구요 실제로...
20240807

레그 익스텐션 이렇게 해보셨나요? 무게, 효과, 자세 - 더올바른필라테스 자격증

불리는 레그 익스텐션에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 그리고 무엇보다 중요한 새로운 자극을 느낄 수 있는 전신을 이용한 Leg extension 방법도 알려드릴 겁니다. 1. 레그 익스텐션 궁금증 정리 첫째: 무게는...
20240131

헬스 트레이너가 레그익스텐션 자세를 쉽게 알려드립니다. - 캠핑하는 트레이너 쇠버랜드

운동의 팁 레그 익스텐션? (Leg extension) 다리(레그)와 폄(익스텐션)이 합쳐진 말로 헬스장에 있는 대표적인 하체 기구운동입니다. 허벅지 앞쪽(대퇴직근, 대퇴사두근)을 단련하는데 도움되며 초보자도 쉽게 할...
20250117

레그 익스텐션 머신 자세 허벅지 라인의 신세계 - 피트니스리본 용원점

오늘은 대퇴사두근(허벅지 앞쪽 근육)을 효과적으로 단련할 수 있는 대표적인 하체 머신 운동인 레그 익스텐션에 대해 알려드릴게요. 레그 익스텐션 머신의 올바른 사용법과 그 효과에 대해 자세히 알아보도록...
20241231

[구리pt] 레그 익스텐션 제대로 하는법 - 디엔엠헬스&PT 인창점

오늘은 하체운동중 가장기본이지만 대퇴사두를 키우기에 직빵인 운동 레그익스텐션 제대로 하는... 그러면 이제 이러한 대퇴사두근을 키울수 있는 레그익스텐션에 대해 자세히 알아보도록 합시다...
20250102

부천역PT 레그익스텐션으로 하체를 자극하자 - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그

입니다 레그 익스텐션이라는 이름을 통해 어떤 운동인지 확인할 수 있는데요 Leg, 다리를 Extention 펴다... 부천역PT 처럼 준비가 다 끝났다면 이제 익스텐션을 진행해보겠습니다 발을 당겨둔채 발목에 걸려있는...
20240624

레그 익스텐션 머신 자세, 주의사항 - 트레이너 김상진

레그 익스텐션할 때 무릎에 힘이 들어가시나요? 혹은 무릎이 아프신가요? 직근에 힘이 들어가야 한다는데 잘 안 들어가시나요? 딱 3분만 집중해 주세요! 레그 익스텐션 머신의 올바른 사용방법과 자극이 들어올...
20241125