연성새의 마이 스마토어

두드러기 있는 사람에게 ‘고등어·꽁치 통조림’은 안좋을까? - 두드러기 발생 기전과 히스타민과의 매커니즘

고등어·꽁치 통조림은 두드러기 관점에서 가장 주의해야 할 음식군에 속합니다. 1️⃣ 고등어·꽁치는 ‘히스타민 생성이 빠른 생선’이다 먼저 생선 자체의 특성부터 봐야 합니다. 고등어·꽁치 같은 등푸른...
20260131

간편하고 맛있는 고등어, 꽁치 통조림 찌개 레시피 &효능 (DHA... - 써니's 행복 다이어리

1번정도로 섭취하면 좋다고 해~^^ 간편한 꽁치조림 레시피로 맛과 건강을 챙겨보자~^^ p.s 고등어 통조림도 이와 같은 양념 레시피로 조리하면 된다 고등어통조림은 꽁치보다 살이 더 많아 먹을게 많았다~^^
20240503

꽁치통조림 통으로 꽁치, 고등어 조림과 계란양배추전과 계란... - 푸른 잎사귀 위로 빛나는

재료⬇️⬇️ 꽁치통조림 통1개, 고등어2마리, 레몬즙2T, 김치 반포기, 김치국물1T, 자른 무 반개, 감자 작은거 2개, 양파 작은거 1개, 소금 1t, 후추1t, 조선간장2T. 만들기⬇️⬇️⬇️ 1. 감자, 무는 얇게...
20250812

고등어·꽁치 통조림으로 만든 우리 집 따끈한 한 끼 - 김랑이 블로그

오늘 만든 메뉴: 고등어·꽁치 통조림 토마토조림 평소엔 김치 넣고 칼칼하게 끓이는데, 오늘은 토마토 베이스로 조금 색다르게 만들어봤어요. 기대 없이 만들었는데 생각보다 너무 맛이 좋아서 기록해둡니다....
20251113

꽁치조림 레시피 꽁치통조림 요리 감자꽁치조림 - 5인 가족 집밥 레시피

그러고 이거 만들어 먹으면 OK 통조림 생선은 꽁치 말고도 고등어도 있어요! 고등어도 역시 비슷한 느낌으로 해주시면 정말 맛있게 드실 수 있답니다. 이거 정말 꼭해요! 이건 정말 4계절 알아두면 너무 좋은...
20250714

초간단 통조림꽁치조림(통조림고등어조림) 만들기 꽁치조림... - 꼼지락 룽이♡

무 (감자) 양파 대파 통조림꽁치(고등어) 진간장 올리고당 설탕 다진마늘 생강 고춧가루 1. 납작한 팬에 무를 0.8~1cm정도 두께로 썰어서 바닥에 깔아주세요~ (저는 감자도 있어서 감자도 같이 넣었어요!) 2. 그 위에...
20241226

백종원 꽁치 통조림 김치찜 만드는법 묵은지 꽁치조림 만들기... - 평범한듯 특별한 꽃길이네

먹더라고요 고등어김치찜 다 먹고 나서도 또 먹고싶다고해서 어젠 꽁치통조림으로 김치찜을 만들었더니 뼈까지 그냥 다 먹어서 편하다며 밥과 반찬을 순삭하더라고요 김치까지 부들부들 잘 익어서 밥도둑이...
20250320

꽁치김치찌개 맛있게 끓이는법 꽁치통조림찌개 요리 레시피 - 초록스토리

냉장고를 열어보니 어제 고등어김치찜을 하고 남은 묵은지가 보여서 오늘도 생선요리를 하기로... 5T (취향에 따라 조절) * 참기름 1T * 설탕 1T * 된장 1/2T *후추 약간 *소금 6꼬집 *청양고추 1/2개 * 물 (꽁치통조림...
20250604

꽁치 꽈리고추조림 레시피 꽁치통조림 요리 백종원 꽁치조림... - 라임샴푸의 꿈꾸는 키친♡

꽁치는 단백질도 풍부하고 영양소도 풍부해서 아이들 주기에 참 좋은데요, 참치캔은 많이들 쓰시지만 생각보다 꽁치와 고등어 통조림은 많이 안쓰시더라고요. 한두캔 사두면 조림도 하고 김치찌개도 끓일 수...
20250905

꽁치통조림 무조림 레시피 초간단 꽁치조림 만드는 법 - 고돌이네 간단요리

통조림 꽁치 준비합니다. 고등어도 ok ⭐ 통조림은 밀봉 상태에서 고온·고압 살균 중 탄수화물·아미노산이 열처리되며 퓨란이 소량 생성될 수 있고, 개봉하고 5~10분 정도 지나면 휘발로 함량이 크게 줄어든다고...
20260121