안백수의 마이 스마토어

무소음 실내자전거 OVER THE 오버더 싸이클 홈트레이닝 바이크 - YouDay의 백과사전

안장에 앉아서 허리를 곧게 펴고 페달을 돌려야 해서 조금 힘들다면 더 힘들 수도 있고, 더 운동감 있게 홈트레이닝이 가능할 것 같습니다. 그 다음으로 1단부터 8단까지 싸이클 난이도를 조절할 수 있는 레버가...
20241027

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 전신 맨몸 운동 루틴(홈트레이닝) - 바디웍

⭕잠실헬스장 바디웍피트니스 10주년 기념 이벤트 안내 누구나 할 수 있는 전신 맨몸 운동 홈트레이닝... 전신운동 홈트레이닝 루틴을 소개해 드릴까 합니다. 집에서부터 작은 변화를 이루어 내어 조금 더 건강을...
20241004

멜킨 치닝디핑 가정용 머신 하나로 홈트레이닝 끝내버리기 - 사진 좋아하는 쩡동

수영을 하다 보니 헬스장을 가지 않게되고 집에서 홈트레이닝을 하려고 한다. 수영을 하면서 알게된... 딥스 라는 운동에ing 붙인 격 홈트레이닝을 위해 구입한 기구들이 빨래 건조대가 되지 않게 해야한다. 위...
20241106

케틀벨 운동 홈트레이닝 루틴 스쿼트 런지 코어운동 - 캠핑하는 트레이너 쇠버랜드

오늘은 홈트레이닝에서 자주 사용하는 케틀벨 운동을 알아볼게요. 대표적인 효과로는 근력과... 시간 대비 운동효과가 좋아서 홈트레이닝으로 해도 좋은 7가지를 여러분들께 공유해 드립니다. 글, 사진 ⓒ2024....
20241117

부천pt TRX를 이용한 홈트레이닝 - 요무브 부천PT

홈트레이닝으로 적합한 운동기구 TRX는 체중을 이용한 전신강화 서스펜션 트레이닝 기구입니다. TRX 운동은 코어 근육을 중심으로 전신 근력 강화, 유연성, 균형 및 안정성을 향상시키는 데 효과적인데요. TRX...
20241121

복근뱃살운동기구 아이언빅으로 홈트레이닝을 해본 후기 - 직짱인 리비팅의 홈로그

그래서 아이언빅 제품으로 홈트레이닝을 해보기로 한다. 복근뱃살운동기구 아이언빅 ab슬라이드 1. 어떤 제품인가요 단기간에 복근을 만들 수 있는 운동기구. 홈트레이닝이 가능한 제품으로 실내, 집 안에서도...
20241119

홈트 필수 세 가지 추천 동작! 홈트레이닝, 홈트 운동기구 - 더올바른필라테스 자격증

오늘은 홈트레이닝에서 아주 효과적인 운동 세 가지를 소개할 겁니다. 참고로 저는 헬스 Trainer로 13년... 홈트레이닝은 주로 여성분들이 인기가 엄청난데요, 아무래도 남자는 무거운 쇳덩이들을 들어 올리는...
20240224

홈트레이닝 헬스용품 추천, 인피니티 풀업밴드 4종 - YENA의 이야기 공간

혹시 집에서 홈트레이닝 중에 사용할만한 헬스용품을 찾고 있거나 운동 풀업 밴드 교체를 생각하고 있다면, 4종류가 모두 구성되어 있는 인피니티 풀업밴드 추천! 요거 색깔도 예쁘장하니 스트레칭 할 때...
20241011

쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 종류 방법 알아보기 - 임신중절수술 정보 토닥톡

쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 종류 방법 알아보기 100세 시대에 접어든 만큼 건강에 신경쓰는... 그렇지만 가장 쉽고 접근성이 좋은 운동은 아무래도 홈트레이닝이 아닐까 하는데요. 이번 시간에는 별도의...
20241029

24년 7월 17일부터 21까지의 홈트레이닝 - 김유석이네집

#홈트레이닝 #홈트 #유산소 #즈위프트 #컨셉2 #로잉머신 새로운 즈위프트 환경을 만들었기에... 역시 독서를 하면서 트레이닝을 했고, 트레이닝은 자연스럽게 저강도 유산소가 되었다. 나는 고강도 유산소가...
20240724