박준철의 마이 스마토어

"치아씨드" - Since 2012

**치아씨드(Chia Seed)**는 멕시코와 과테말라가 원산지인 꿀풀과 식물 '살비아 히스파니카(Salvia hispanica)... 치아씨드의 주요 영양 성분 치아씨드는 작은 크기에도 불구하고 매우 풍부한 영양소를 함유하고...
20250604

치아씨드 부작용 피하려면? 먹기 전 꼭 알아야 할 궁합 음식 5가지 - 하루하루 건강하게 !!

치아씨드 푸딩 코코넛 밀크나 두유에 불려 과일과 꿀을 곁들여 섭취 치아시드 밥 세척한 치아씨드를 쌀과 함께 넣고 밥 짓기 음료나 요거트, 스무디에 섞기 아침 대용 식사로 활용 가능 샐러드 토핑 불리지...
20250604

가로수길 카페 글라스티어즈 친구집에서 치아씨드 푸딩 - 먹기 위해 사는 위장 환자

와인을 마셔도 되긴 하지만 난 배가 조금 고파서 치아씨드 푸딩을 선택했다. 간식으로 먹어야지 앞에서... 치아씨드가 톡톡 터지는 식감이 좋았다. 5. 마무리 바에 스티커가 있길래 구경했는데 하나씩 가져가도...
20250207

치아씨드 세척 효능 부작용 칼로리 두유 먹는법 보관방법 - 하루건강쉐어

최근 건강을 챙기는 분들 사이에서 빠지지 않고 언급되는 식품이 바로 치아씨드입니다. 작은 알갱이... 이번 포스팅은 치아씨드 세척 효능 부작용 칼로리 두유 먹는법 보관방법에 대해 알아보는 시간을...
20250604

변비 직빵 음식 치아씨드 효능 - 김센스네 집

아마씨드, 치아씨드, 호박씨, 아몬드, 피칸, 귀리, 보리, 배, 푸룬, 케일, 렌틸콩을 추천해 드리는데요. 그중에서도 100g당 식이섬유 함량이 월등하게 높은 치아시드와 관련한 내용을 자세하게 더 살펴봅니다....
20250116

의사들도 주목하는 치아씨드의 과학적 효능 - Life balancing을 이루는 생활건강 레시피, 미니루다

그것은 바로, 한때 헐리우드 스타들이 다이어트 비법으로 소개해 주목을 받았던 치아씨드 인데요. 그래서 오늘은, 씨앗 하나에 건강이 꽉! 치아씨드의 미친 효능과 제대로 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 몸...
20250604

치아씨드 효능 하루 한 스푼으로 달라지는 건강한 생활 - 감성을 담다 에리카 테라피

치아(Chia)는 힘이라는 뜻을 가지는 단어로, 씨앗 하나에 담긴 에너지를 상징합니다. 치아씨드 효능 포함된 주요 성분과 특징 1) 오메가-3 지방산 - 식물성 알파리놀렌산 풍부 - 균형 잡힌 식단 유지에 도움 2)...
20250603

치아씨드 영양성분 치아시드 먹는법 부작용 세척 [치아씨 완벽... - 착한농원입니다

물과 만나면 젤리처럼 변하는 치아씨드 영양성분 치아시드 먹는법 부작용 세척까지 치아씨에 대해 완벽 총정리 해드릴게요. 치아씨드 이름에 '힘'이란 뜻을 가지고 있어요. 고대 마야인들이 지은 이름이라 더...
20250205

치아씨드 효능 7가지, 슈퍼푸드로 살빼기 - 임여사의 리빙&헬스

치아씨드 효능 1. 다이어트 연예인의 건강 비결로도 알려진 만큼 타임지 선정 세계 10대 건강식품인 치아시드는 밥 먹을 때 한 숟가락씩 먹으면 몸에도 이롭고 과식을 막을 수 있답니다. 작은 크기에도...
20241115

강아지 치아씨드 먹어도 될까? 젤리처럼 불려야 안전해요 - 시루떡방앗간

오늘은 슈퍼푸드로 유명한 작고 묘한 씨앗, 치아씨드(Chia Seed)에 대해 알아볼게요. 요거트, 샐러드, 주스 등에 자주 등장하는 건강 식재료인 치아씨드, “강아지가 치아씨드를 먹어도 될까?”라는 질문에...
20250601