이상수의 마이 스마토어
이상수 | taehun0325 | 1994-05-24 | 남
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취향 같은 분들
- (렛풀다운-시티드로우 그립-마무리 케틀벨 런지) 두 달차 인바디 - 기록하는 삶
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두 가지 등운동과 마지막 케틀벨 런지로 하체까지 아주 꼼꼼하게 진행된 재근 선생님 PT수업 복기 바로... 5 * 2세트 , 15*2세트 마무리 케틀벨 런지 12회*4세트 오늘의 헬스장 가는 길 :D 하늘이 예뻐서 운동가는...
- 헬스장 하체루틴 힙 어브덕션 레그컬 케틀벨 스쿼트 + 꿀팁포함 - 불만족시 환불,재등록율92%-제임스킬짐(서울대입구역
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특히 힙 어브덕션, 레그컬, 그리고 케틀벨 스쿼트를 포함한 운동법을 중심적으로 소개해 드리겠습니다!... 헬스장 하체루틴 세번째, 케틀벨 스쿼트 마지막으로, 케틀벨 스쿼트에 대해서도 이야기해 보겠습니다....
- 케틀벨 추천 운동 종류 / 홈트 운동기구 멜킨 후기 - 틈틈이 떠나는 여행자, 인쭈로그
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저는 요즘 달리기도 시작하고, 비가 오는 날엔 집에서 홈트로 운동을 하고 있는데 홈트레이닝 할 때 활용도가 좋은 케틀벨 후기입니다. 케틀벨 운동 종류와 후기를 공유해드릴게요! ️♂️ 케틀벨이란?...
- 서울대입구 헬스장 케틀벨 윈드밀 운동을 소개해요! - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그
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바로 케틀벨을 이용한 동작인데요 완전 운동 초보분들이나 라운드 숄더가 너무 심하신 분들은... 먼저 스타트 자세부터 잡아봅시다 보폭은 어깨 너비의 1.5배정도로 벌린 상태에서 본인에게 맞는 무게의 케틀벨...
- 경성대PT 대연동피티 운동 케틀벨 스윙 자세&주의사항... - 유지 가능한 다이어트 인생 몸매 전문가 '모멘트핏'
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현재 대표님은 EBS 귀하신몸에서 운동전문가로도 활약하고 계신답니다 ^_^ & & 오늘은 지난시간에 이어서 케틀벨 운동 2번째! 케틀벨 스윙 자세 & 주의사항을 세부적으로 알려드리려고 합니다 *_* * E V E N T...
- MN휘트니스 대치점 대치동PT - 폼롤러와 케틀벨 수업 - 매일매일 행복하게
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폼롤러와 케틀벨이다. 좁은 공간에서도 효율적으로 활용할 수 있는 좋은 운동기구라는 것은 알고... 두번째 PT에서는 케틀벨을 이용한 운동을 배웠다. 역시나 집에서도 할 수 있게 동작이 크진 않지만...
- 수업 일지|스탠딩 어브덕션|스플릿 스쿼트|케틀벨 스윙 - 보통의 융과
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케틀벨 스윙 두 번째로 배워보는 케틀벨 스윙 루마니안 데드리프트 자세 세팅이 잘 되어야 케틀벨 스윙 기본 동작을 잘 할 수 있다! 이전에 포스팅한 케틀벨 스윙 수업 일지를 링크로 걸어본다. https://blog....
- 케틀벨 운동 세미나(스윙, 스쿼트, 데드리프트) - 더올바른필라테스 자격증
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케틀벨 세미나를 진행했습니다. 먼저 강의는 "더겟업" 센터를 운영하시는 베테랑 트레이너 홍준기 대표님이 직접 강의해 주셨습니다. 근데 여기서 의문점이 한 가지 생기네요? 왜 필라테스 강사들에게 케틀벨...
- 신중동역 헬스장 케틀벨 스윙으로 다이어트 효과를 높이자 - 휘트니스피플
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신중동역 헬스장 케틀벨 스윙으로 다이어트 효과를 높이자 안녕하세요 신중동역 헬스장 여성전문... 오늘은 신중동역 헬스장이 케틀벨 스윙을 알려드리려고 합니다 케틀벨 많이 들어보셨나요? 종처럼 생긴...
- 가볍게 몸풀기 고? (고블릿 스쿼트, 케틀벨 스윙, 스텝업) - BroHooN Healthy life 브로훈의 건강한 라이프
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저같은 경우는 15키로로 쉽게 했지만, 지구력이 모자라 몇 세트 안되서 금방 지쳤습니다.ㅎㅎ 케틀벨 스윙 두번째 동작은 케틀벨 스윙입니다. 크로스핏에서 동작의 정확한 카운팅을 위해 머리 위로 드는...