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pt, 허벅지 안쪽살 빼기 운동 - 히어로짐에서 이너타이 운동하기 - 건강,운동,헬스장 정보

부천 상동 pt & 헬스장 히어로짐에 있는 이너타이는 아웃타이도 가능한 머신입니다. 왼쪽 사진을 보면 운동부위와 사용법이 자세히 나와 있습니다. 참고해 주세요 손잡이는 두가지가 있습니다. 무게 조정하는...
20240708

신개념 내전근 운동 기구 공개, 이너타이 머신보다 효과적임! - 더올바른필라테스 자격증

헬스장에 가보면 이너타이 머신은 항상 누군가 먼저 자리를 차지하고 하고 있더군요. 근데 그거... 그래서 이너타이 머신에 더욱 집착하는 경향이 있는 거 같아요, 오늘 제가 새롭게 알려드리는 내전근 운동은...
20240407

허벅지 안쪽 살빼기 운동 이너 타이 운동 - 로우핏

대구 1:1 pt 전문 숍 로우핏 대표 트레이너 김성권입니다! 금일 포스팅 자료는 허벅지 안쪽 살빼기 운동 헬스장에 대표적으로 있는 이너 타이에 대해서 업로드하며 공유해 보도록 하겠습니다! 그전에 항상 올리는...
20250228

구로디지털단지 헬스 이너타이, 다양한 방법으로 진행해보기! - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그

운동인 이너타이를 해볼게요 이너 타이는 내전근을 강화하고 골반의 안정성과 무릎 강화를 위해서 하체 운동을 할 때 꼭 진행하면 좋답니다 최근에는 스쿼트를 할 때 도움이 많이 될 수 밖에 없는 골반의 안정성...
20241007

허벅지운동기구 강력했던 홈이너타이 - 뷰스타 & 네이버 뷰티 인플루언서 @쉬늉의 뷰티패션

벨크로 타이를 허벅지운동기구에 연결하면 떨어지지 않고 고정해서 운동할 수 있어요! 업무 중에도 사용할 수 있다는 것 또한 장점! 부피가 크지 않은데 강도가 강력하니 언제 어디서든 홈이너타이를 실천할 수...
20250227

해운대 장산 헬스장 이너 타이 & 아웃 타이 방법 및 효과 - 유플렉스짐

이너 타이, 아웃 타이 머신을 진행하기 전 코어근육과 골반의 양쪽 밸런스가 불균형하다면 보조동작, 스트레칭을 꼭 진행해 주셔야 하고 사용하는 근육의 길항근(어떤 근육이 작용하는 데에 반대되는 작용을...
20241213

이너타이 머신(힙어덕션) 효과 자세 허벅지 안쪽살 빼기 & 무릎... - 김널트의 운동 및 건강정보

헬스장에서 이너타이 머신(Inner Thigh Machine)을 본 적 있으신가요? 허벅지 안쪽 근육(내전근)을 강화하는... 허벅지 안쪽은 체지방이 쉽게 쌓이고, 일반적인 운동만으로는 정리하기 어려운 부위라서 이너타이...
20250304

갈산동 헬스장 갈산동 피티 신상기구 호이스트 이너아웃타이로... - 피트니스 김관장

안녕하세요 피트니스 김관장 황대선 트레이너입니다! https://www.instagram.com/fitkimgym_pt/ 헬스장에서 이너타이 & 아웃타이 머신 올바르게 사용하는 방법! 헬스장에서 하체 운동을 할 때 이너타이 (Inner Thigh)와...
20250305

트레이너 여자 하체운동 청주 pt 기록 이너타이 스티프 데드 - 일상의 끄적임의 힘

이런 뻣뻣함으로 인해서 무릎이 안쪽으로 모이는 거라서 제대로 된 이너/아웃 타이 운동 활용 후... 운동시 이너타이를 활용하면 좋아요! 3.무릎 정렬 개선 아웃타이 하체 운동을 통해 다리 바깥쪽을 벌리면서...
20241122

[명지피티/명지헬스]하체운동-이너타이/아웃타이 자세 및 효과 - 룰루랄라의 Blog

오늘은 이너타이 & 아웃타이 의 사용법과 운동효과에 대해서 작성하겠습니다 이너타이 1.머신에 앉아 등을 의자에 밀착, 유연성에 맞게 머신을 셋팅 2.패드는 다리 안쪽 무릎 사이에 넣어서 진행 3.무릎과 발끝은...
20250304