유선호의 마이 스마토어
유선호 | 선호405 | 1988-06-26 | 남
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내가 선택한 상품들
취향 같은 분들
- 위례PT 위례헬스장 2월 기록 ft. 케틀벨 원데이 클래스 - 팜므판다의 뱃속 (" ▽ ")♡
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케틀벨 원데이 클래스랑 복싱 원데이 클래스가 열려서 위례 PT 일정을 조정했어요. 행사나 이벤트가 있을 경우에 미리미리 알려주셔서 스케줄 정리하기가 편해요 애매한 J로서 대만족 & 트레이너님이 케틀벨...
- 케틀벨 서킷 운동 8분 동안 해보기 - 크래커의 비밀기지
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케틀벨 한 개와 두 가지 동작만으로도 후방 사슬을 강화할 수 있습니다. 땀을 흘리며 근육을 단련하는... 이 경우, 열심히 훈련할 의지만 있다면 케틀벨 한 개와 두 가지 운동, 8분만 투자하면 됩니다. 구조는...
- PT 13-14회차 | 케틀벨 전신운동은 길음피티 라이프빌딩PT - 오월의 메이
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4kg 케틀벨 들고 머리 뒤쪽으로 가동범위 많이 가져가면서 풀어주기 무작정 몸 푸는 것이 아닌... 운동 : 케틀벨 운동 항생제 붓기가 다 빠져가서 (무려 2kg이 움직였다) 등장하면서부터 ‘샘 저 컨디션 조아요...
- 멜킨 케틀벨 리뷰 - 카마로의 취미생활
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다시 케틀벨 이야기로 돌아와서 이번에 구입한 제품은 멜킨 케틀벨 10kg 입니다. 8kg도 아니고 15kg도 아니고 딱 10kg 케틀벨 포스팅을 하기전.. 사실 먼저 할 이야기가 있었습니다만 포스팅을 할까말까 고민을 많이...
- [케틀벨 스포츠 코리아] 케틀벨 수입 이야기 2 - 도사부의 유산 D's Legacy
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안녕하세요 오늘은 케틀벨 스포츠 코리아의 대표 심동민 입니다. 지난번에 작성하던 "케틀벨 수입 관련 썰 1"을 작성하고 넘버링을 해버려서 오늘은 2탄을 작성하게 되었습니다. 현재 24년도의 수입 물량이...
- to Elbow에서 고개를 먼저 들까?[케틀벨 겟업][StrongFirst] - StrongFirst/Flexiblesteel/Groundforcemethod
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StrongFirst 기술들 중에 할 얘기가 많고 논쟁거리도 많은 터키쉬 겟업[케틀벨 겟업]. 덕분에(?) 더... ✔️ 평소보다 한 사이즈 무거운 케틀벨을 사용해, ✔️ 고개를 내린 상태 vs. 고개를 먼저 든 상태를...
- 케틀벨 운동 효과 무게 홈트 운동기구 - 모아클래스
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흔히 ‘케틀벨’이라 불리는 이 장비는 단순해 보이지만, 활용법에 따라 전신을 고루 강화할 수 있는... 케틀벨 운동은 전신근력 운동 뿐만 아니라 고강도 유산소 운동 효과까지 볼 수 있기 때문에 홈트...
- 케틀벨 스윙 효과와 자세 알려드립니다. - 운동전문가 정재호 강사와 건강히 운동하기
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오늘은 케틀벨 도구의 대표적인 운동 스윙 동작에 대해서 작성해 보겠습니다. 목차 케틀벨 스윙 효과 체지방 감소 및 칼로리 소모 근력 강화 및 근육 발달 심폐 지구력 및 심장 건강 운동 능력과 기능적 움직임...
- 케틀벨 운동 추천 세 가지: 스윙, 데드리프트, 스쿼트 - 더올바른필라테스 자격증
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대부분 사람들은 케틀벨을 좋아하지 않는다. 거의 모든 사람들은 헬스장을 다닌다고 하면 나도 모르게... 현재 피트니스 문화가 이러한 상황이다 보니 케틀벨이라는 위대한 도구는 대중화되기가 너무 어려운 게...
- 케틀벨 스윙 어렵긴 하지만 효과는 최고 - 지오피티 G.O PT STUDIO
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케틀벨 스윙 웨이트 트레이닝의 꽃이라고 하는 스쿼트 그리고 데드리프트. 그 중 데드리프트의 움직임을 기반으로 케틀벨을 가지고 하는 대표적인 운동이 케틀벨 스윙인데요, 많이 보셨을거에요, 연예인들이 나...
