김혜리의 마이 스마토어

레그익스텐션 자세 알아볼게요 - 기백이와 함께하는 웨이트트레이닝

이 과정을 조금의 여유를 가지고 느끼시면서 수행하다보면 퀄리티가 높은 익스텐션이 가능해집니다. 오늘은 레그익스텐션에 대해 알아봤습니다. 궁금하신 점 질문 받습니다.
20250121

프라임 머신 레그 익스텐션으로 하체 운동 루틴 시작하기 - 머슬마인드 공식블로그

머슬마인드 본점에는 프라임 머신 레그 익스텐션과 레그컬이 같이 있으니, 하체 운동 루틴에 한 번 사용해 보세요 ;-) 프라임 머신은 특이하게 원판을 끼우는 곳이 3개가 있습니다. 영어로 설명이 되어 있어 한...
20250113

레그 익스텐션 이렇게 해보셨나요? 무게, 효과, 자세 - 더올바른필라테스 자격증

불리는 레그 익스텐션에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 그리고 무엇보다 중요한 새로운 자극을 느낄 수 있는 전신을 이용한 Leg extension 방법도 알려드릴 겁니다. 1. 레그 익스텐션 궁금증 정리 첫째: 무게는...
20240131

부천pt , 레그 익스텐션 머신 사용방법 무릎이 아프다면?... - 건강,운동,헬스장 정보

레그 익스텐션 머신 사용방법 배워보자! 안녕하세요! 레그 익스텐션 기구 다들 자주 사용하시죠? 어느 헬스장에나 꼭 있는 머신이며 올바르게 사용하는 방법을 잘 모르시는 분들이 정말 많으시더라구요 실제로...
20240807

레그 익스텐션 머신 효과 및 자세 부상없이 올바른 자극 찾기 - 불만족시 환불,재등록율95%-제임스킬짐(서울대입구역

레그 익스텐션은 헬스장에서 가장 흔히 볼 수 있는 다리 운동 기구를 활용해 허벅지 앞쪽, 즉... 기구에 앉아서 무릎을 펴는 간단한 동작만으로도 허벅지 앞쪽에 바로 불타는 느낌이 드는 레그 익스텐션!...
20241206

레그 익스텐션 무릎 통증에 효과적일까? - 손 퍼스널 트레이닝 (SON PT)

오늘의 주제는 레그 익스텐션을 통해 무릎 통증에 효과가 있을까?에 대해 이야기해 보려고 합니다. 레그 익스텐션 머신은 헬스장에서도 인기 있는 머신 중 하나로 많은 분들이 사용하고 계시지만 올바르지 못한...
20250123

수내PT 다리운동 레그익스텐션 스쿼트 - 운동하는 비하이

[레그익스텐션] 레그익스텐션은 평소대로 먼저 진행했어요. 평소 하던 자세로 진행했는데 몇 가지 포인트랑 다른 방법으로 진행할 수 있는 자세를 배웠어요. [레그익스테션 자세 배우기] 올릴 때 발목을...
20250305

동탄PT 회원님과 고통1등 머신 레그익스텐션 알아보기 - 휘트니스클럽S 동탄점

오늘은 그 고통스러운 하체 운동 중에서도 고통 NO.1 이라고 생각되는 머신 레그 익스텐션 에 대한 팁을 드려보고자 합니다! 많은 분들의 기피대상 1호 레그 익스텐션! 무릎을 펴는 대퇴 사두근의 가장 근본적인...
20250227

레그 익스텐션 (Leg Extension) 하체 강화 허벅지 근육 발달... - 화신메이킹(헬스기구)

레그 익스텐션 (Leg Extension) 하체강화 허벅지 근육발달 특징 사용법 효과 안녕하세요!! ^^ 매일매일... 오늘은 헬스장에서 자주 볼 수 있는 레그 익스텐션에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 운동 기구는 많은...
20241229

응암역헬스장 레그 익스텐션과 바른 자세로 운동하자! - 대치맘 소신 교육

오늘은 제가 직접 경험한 바디채널에서 배운 레그 익스텐션 운동법에 대해서 간단한 정보와 헬스장 후기를 공유해보려 해요! 레그 익스텐션은 대퇴사두근을 집중적으로 강화하는 운동인데요. 허벅지를...
20250307