김서현의 마이 스마토어
김서현 | 서현1433 | 1987-05-22 | 여
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취향 같은 분들
- 문래PT 문래필라테스 초보 개인레슨 34회차 with 짐볼과... - 아무거나 블로그
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3층~ 짐볼이 필라테스 때만 사용되거나 운동을 처음 접하는 노약자나 체력이 약한 분들에게 적용되는 도구인줄 알고있었어요 ㅎㅎ 하지만 짐볼로 균형을 유지한 채로 코어근육을 쓰는 것이 이렇게나 힘든지...
- 홈트용으로 짐볼이랑 마사지볼 장만하기 - 물가에 내놓은 여행
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척추 스트레칭용으루다가 짐볼 하나 있었으면 했는데 짜그마한 짐볼이랑 저으 세번째 마사지볼이 생겨서 소개해드릴게요옹! 홈트템 언박싱 멜킨 그랜드 프리미엄 짐볼이 풀네임입니다. 개중에 제일 작은 지름...
- 유 필라테스] 척추관협착증 재활, 통증 완화를 위한 짐볼 필라테스 - 유필라테스
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알아보고 짐볼을 이용한 재활 및 통증 케어 운동 방법에 대해 소개해드리려 합니다❗️ 척추관협착증... 운동은 짐볼만 있으면 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 쉬운 난이도의 동작들이니 지금 바로 짐볼을...
- 코어운동 짐볼 보다 훨씬 좋은 시팅볼 ft. 크웰 QWELL - 음식에 진심인 Superfoodie
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꼭 짐볼처럼 생겼잖아요 그런데 짐볼보다 수 십, 수 백가지 더 좋은 크웰 브랜드의 시팅볼 코어운동 기구예요 시팅볼 사용법을 영상으로 먼저 확인해보세요 크웰은 건강을 추구미로 삼는 현대인들에게...
- 짐볼 복근 운동 핵심 두 가지, 전신 근력 효과까지! - 더올바른필라테스 자격증
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대부분 모르는 짐볼 복근 운동 방법 첫 번째 동작 위에 사진을 보시면 왼쪽과 오른쪽은 같은 크런치... 포인트는 기존과 동일한 크런치 동작을 하는데, 한 손은 짐볼을 꽉 눌러줘야 합니다. 강하게 누를수록...
- 반포자이점] 짐볼로 홈트 하자! 짐볼을 이용한 필라테스 동작 - 모던필라테스 반포자이점
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그래서 오늘은 짐볼을 이용한 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동 몇 가지를 소개해 드리려고 해요!! 먼저, 짐볼에 대해서 간단하게 설명해 드리겠습니다! 짐볼 짐볼은 탄성을 가진 공 모양의 소도구로, 충격 흡수...
- 수영지상훈련 짐볼 OHGYM 65cm 짐볼운동법 후기 - 어제오늘내일 소소한 이야기
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오늘의 운동템은 짐볼이다. 보통 짐볼은 가볍게 운동할 수 있는 아이템이라 임산부들이 만삭운동할 때, 어르신들이 관절에 무리가 안가는 운동을 할 때 사용하는 운동도구로 사용하는 경우가 많다. 하지만!...
- 강아지 짐볼 슬개골 예방 운동 포메라니안 말티즈 소형견 - 리디블로그
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강아지 짐볼 슬개골 예방 운동 포메라니안 말티즈 소형견 솜이는 7살입니당 저희집 포메라니안 여자... 위해 짐볼로 운동을 시작해서 열심히 하고 있어요 효과적인 사용후기 올려볼게요 슬개골은 강아지 뒷다리...
- 제12장 유연성과 준비운동 개념 및 체중부하와 짐볼 운동 기술 - 어느 한의사의 데일리 케어
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체중부하와 짐볼 운동 기술 ●탄성(elasticity) – 수동적 스트레칭 후 원래의 안정시 길이로 복귀하는... 중심에서 멀어질수록 강도가 낮아진다 ●짐볼높이 설정. 앉으면 허벅지는 수평 or 평행보다 조금...
- 임산부자전거 짐볼운동 시기 안전하게 하는법 - 옥냥의 육아 한스푼
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타기와 짐볼운동에 대한 시기 자엄 주의사항에 대해 이야기 나눠 보려고 해요 임산부 운동 시기 임신... 만들어요 짐볼운동 임신 전체 기간동안 할 수 있어요 균형과 안정성을 향상시키는데 도움이 주고 임신으로...
