나마리의 마이 스마토어
나마리 | jefferson371 | 1997-12-26 | 여
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- '허리 숙이지 말랬어요?' 만성 요통 개선을 위한 짐볼 운동 by... - 퍼스널 트레이너 권잭
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헬스장에서 심심찮게 볼 수 있는 소도구인 #짐볼 이 짐볼은 탄성으로 인해 내가 힘을 가한만큼 나를 밀어내는 성질을 갖고 있습니다. 짐볼의 특성을 이용해 움직임을 만들어 보겠습니다. 1. 짐볼 안아주기 천천히...
- 문래PT 문래필라테스 초보 개인레슨 34회차 with 짐볼과... - 아무거나 블로그
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3층~ 짐볼이 필라테스 때만 사용되거나 운동을 처음 접하는 노약자나 체력이 약한 분들에게 적용되는 도구인줄 알고있었어요 ㅎㅎ 하지만 짐볼로 균형을 유지한 채로 코어근육을 쓰는 것이 이렇게나 힘든지...
- 명륜역피티 짐볼 운동 누워서 엉덩이 타파 - 모움피티 프리미엄 1:1 PT센터 동래명륜점
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소도구인 짐볼을 통해 근력 향상의 노하우에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 3분이면 읽을 수 있는 짧은 글이지만, 끝까지 읽어보신다면 반드시 도움이 되실 거라 생각합니다. 명륜역피티 짐볼 운동 누워서...
- 편한 인테리어의자 짐볼의자 시팅볼 자세교정 체어 블루브 볼... - 효바룽의 리빙에세이♥
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편한 인테리어의자 짐볼의자 시팅볼 자세교정 체어 블루브 볼 스토브 사용후기 안녕하세요 집순이 리빙... 찾아보니 짐볼의자더라고요! 사실 저는 짐볼 하면 운동할 때 사용하는 커다란 공 같은 걸 떠올리고...
- 송도 필라테스 임산부 짐볼 운동 - 모던필라테스 송도점
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안녕하세요 모던 필라테스 송도점입니다:) 지난 주말, 짐볼 워크숍을 다녀왔습니다 짐볼은 무릎이 좋지 않거나, 실버 필라테스, 임산부 필라테스, 키즈나 청소년 필라테스에 적격으로 많이 사용되는...
- 퍼핑 강아지 짐볼 슬개골탈구 예방위한 근력 강화 운동으로 딱! - 쪼꼬미 젤리네-*
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#퍼핑 #퍼핑짐볼 #강아지짐볼 #슬개골탈구 #강아지근력운동 #강아지짐볼운동 안녕하세요, 젤리옴마에요 젤리는 슬개골탈구 2기를 진단받은 상태에요. 일전에 담당 의사선생님께 여쭤보니 젤리는 짐볼 운동을...
- 홈트용으로 짐볼이랑 마사지볼 장만하기 - 물가에 내놓은 여행
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척추 스트레칭용으루다가 짐볼 하나 있었으면 했는데 짜그마한 짐볼이랑 저으 세번째 마사지볼이 생겨서 소개해드릴게요옹! 홈트템 언박싱 멜킨 그랜드 프리미엄 짐볼이 풀네임입니다. 개중에 제일 작은 지름...
- 짐볼 복근 운동 핵심 두 가지, 전신 근력 효과까지! - 더올바른필라테스 자격증
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대부분 모르는 짐볼 복근 운동 방법 첫 번째 동작 위에 사진을 보시면 왼쪽과 오른쪽은 같은 크런치... 포인트는 기존과 동일한 크런치 동작을 하는데, 한 손은 짐볼을 꽉 눌러줘야 합니다. 강하게 누를수록...
- 짐볼을 활용한 단계별 코어운동 - 바른다짐
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짐볼 안녕하세요^^ 정코치입니다. 오늘은 짐볼을 활용해서 진행하는 단계별 코어 운동에 대해 알아봅니다. 짐볼로 하는 코어운동의 장점 같은 플랭크 운동이지만 기능면에서의 효과는 상이합니다. 매트에서...
- 241219 (목) 식단/혈당 일기 - 짐볼 구입 - 건강하게 당질제한식
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남편이 부탁한 야채 주문 오늘도 점심 완밥해서 느무 이쁜 똘이 식기도 깨끗한 걸로 교체해주고 좀 더 건강하게 생활하고 싶어서 산 짐볼 언박싱. 바람은 남편에게 넣어달라 해야지. 동물복지 계란과...
