박은숙의 마이 스마토어

진주요가｜블록을 활용한 C요가 수련, 어렵지 않게 균형을... - 아그니요가&필라테스 평거본점

이번 수업에서 선택한 주제는 블록을 활용한 C요가 암밸런스 수련이었어요. 사진에서 보이는 동작들은 겉으로 보기엔 꽤 난이도가 있어 보이지만, 실제로는 블록 하나로 충분히 난이도 조절이 가능한...
20260101

요가블록 필라테스 활용법 척추 건강 장기 계획 - 시의 아트 워크

필라테스 자세, 요가블록으로 깊게 필라테스 자세를 할 때, 요가블록을 사용하면 자세의 깊이를 더할 수 있습니다. 예를 들어, 브릿지 자세에서 블록을 엉덩이 아래에 두면, 코어 근육을 더욱 효과적으로 단련할...
20260202

코어핫요가 소도구 요가 후기 / 요가블록 추천! 신도림 요가 - 미니Style

시 블록을 손 아래에 놓고하면 가슴과 팔 근육에 더 큰 자극을 줄 수 있어요! 진ㅉㅏ 네모난 블럭 주제에 참 쓸모가 많은 녀석이랍니당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신도림 요가 코어핫요가의 요가 스튜디오에는 늘 요가블록이...
20250331

아파요" 무릎통증 , 무릎아픈 사람 보세요 준비물 요가블록 하나 - 청라FitnessBA

왜 스텝박스가 아니라 요가 블록이었을까? 요가 블록은 높이가 낮아 무릎이 깊게 꺾이지 않고... 운동은 ‘빨리’보다 ‘안전하게’가 먼저입니다 이 친구는 지금 당장 깊은 스쾃이나 강한 운동을 할 필요가...
20260115

이효리, 제자로부터 세상에 단 하나뿐인 수제 요가 블록 선물... - 세상에 모든 엔터테인먼트!!

요가 블록이 아닌 요가 벽돌? 흥미로운 점은 이 요가 블록의 무게감입니다. 학생은 후기에서 재치 있게 표현했습니다. "원목이라 벽돌처럼 무거워서 요가 블록이 아니라 요가 벽돌이에요. 효리 선생님은 나무...
20251021

필라테스와 요가의 완벽한 동반자! 코르크 요가 블록 - txoplm763t님의 블로그

코르크 요가 블록은 자연에서 온 소재로 만들어진 운동 보조 용품으로, 주로 요가나 필라테스의 자세를 보완해 주는 역할을 합니다. 이 블록이 제공하는 안정감이 특히 인상적이었습니다. 처음 시작할 때는 균형...
20260127

관악구 요가 블록·스트랩·볼스터 활용법 - 블랙멀티짐 서울대입구점

관악구 요가 블랙멀티짐에서는 “도구를 쓰는 요가 = 잘못된 요가”가 아니라 “도구를 쓰는 요가 = 현명한 요가”로 안내하고 있어요. 2️⃣ 요가 블록 활용법 — 바닥을 끌어올리는 도구 ✔ 블록의 역할...
20260102

마츠야아사나 물고기 자세를 블록으로 쉽고 편하게 요가하기 - 에이린요가스쿨

요가 블록으로 요가하기 요가 블록은 마츠야아사나와 같은 자세를 취할 때 매우 유용한 도구입니다. 블록은 다음과 같이 활용할 수 있습니다. 물고기 자세를 블록으로 쉽고 편하게 요가하기 2, 3단계에서...
20250330

요가 블록을 이용한 등 어깨 스트레칭 - 드림바디&바디앤솔 가경점

호흡에 집중하며 머리가 닿지 않는다면 블록의 위치를 조절해 보기!! 효과: 장기를 편안하게 해주며... https://blog.naver.com/dreambodynsol_cj/223056287509 #요가블록 #요가동작 #굽은등스트레칭 #가슴열기 #스트레칭...
20240131

편안함과 안정성을 더해주는 요가 블록 - tezqem55k님의 블로그

최근에 발견한 제품, EVA 요가 블록은 정말 많은 도움을 줍니다. 요가를 시작할 때는 기본 동작도 힘든 경우가 많은데, 이 블록을 사용하면 자세를 잡는 데 큰 도움이 됩니다. 요가의 필수 아이템 요가 수업에서...
20251123