정태형의 마이 스마토어

2025년 기타시설 2차 어린이 방문교육 '뿌리채소의 변신! 전통... - 이천시어린이급식관리지원센터

지난번 기타시설 1차 어린이 방문교육 '손 씻기 대작전!'에 이어 2차 교육 '뿌리 채소를 이해하기'를 진행하였는데요~ 오늘은 그 후기를 들려드리고자 합니다! 교육의 시작은 어떤 채소를 먹어봤는지에 대하여...
20250908

순무 효능 체온 조절과 해독에 좋은 뿌리채소 - sdpeeonjdv0163님의 블로그

순무 효능 체온 조절과 해독에 좋은 뿌리채소 순무는 흔히 우리가 접하는 뿌리채소 중 하나로, 그... 감기나 기타 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 필수적입니다 따라서 순무를 정기적으로 섭취하는 것은...
20250822

백합 구근 효능 알고 고른 독특한 뿌리채소 - curious13662님의 블로그

이 뿌리채소는 풍부한 비타민 C와 여러 항산화 성분을 포함하고 있어, 우리 몸의 면역 체계를 튼튼하게 만드는 데 기여합니다 이러한 성분들은 외부의 병원균으로부터 몸을 보호하고, 감기나 기타 질병에 대한...
20250803

토란 효능 구수한 뿌리채소가 가진 소박한 자원 - oak6595님의 블로그

이 뿌리채소에는 항염증 성분이 포함되어 있어, 관절염이나 기타 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다 이러한 효능 덕분에 토란은 특히 노년층에게 더욱 유익한 식단이 될 수 있습니다 뿐만...
20250907

연근 효능으로 만나는 뿌리채소의 아삭한 매력 - aoyz20wkz8k님의 블로그

연근 효능으로 만나는 뿌리채소의 아삭한 매력 연근은 우리의 식탁에서 자주 접하는 뿌리채소 중... 여드름이나 기타 피부 문제를 완화하는 데에도 효과를 보입니다 이러한 효능 덕분에 연근은 뷰티...
20250827

더덕 효능 산에서 내려온 뿌리채소가 가진 영양 포인트 - era10430님의 블로그

더덕 효능 산에서 내려온 뿌리채소가 가진 영양 포인트 더덕은 우리나라 산지에서 자생하는 뿌리채소로... 관절염이나 기타 염증성 질환을 앓고 있는 분들에게 특히 유익할 수 있습니다 더덕을 통해 자연에서...
20250905

뿌리채소 플래터 - 일상에 건강한 음식을 더하다.

감자와 기타 자투리 채소들 몇 종류를 모아 함께 구워봤다. [재료(3~4인분/래서피 출처: 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2)] 모둠 뿌리채소 800g (연근 1/4개, 우엉 1/3대, 비트 1/4개, 고구마 2개, 감자 1개...
20250220

파스닙 효능으로 만나는 뿌리채소의 달콤한 영양 - lmlx49jky7v님의 블로그

파스닙 효능으로 만나는 뿌리채소의 달콤한 영양 파스닙, 혹은 파스닙 뿌리채소는 최근 건강식품으로... 및 기타 만성 질환으로부터 자신을 보호하는 데도 중요한 요소입니다 이 외에도 파스닙은 면역력을...
20250827

뿌리채소 종류와 건강 효능 알아보기 - 사과토끼의 소풍나라

무는 건강에 좋기로 유명한 뿌리채소 중 하나예요. 무에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하다고 알려져 있어요. 특히, 무는 항염 효과가 뛰어나서 감기나 기타 염증성 질환 예방에 큰 도움을 줄 수 있다고 해요....
20250401

유익균 증가하는데 도움을 주는 뿌리채소! 종류와 건강한 조리법 - 꼬빌하우스 작은집 협소주택 세상을 바꾸는 시작

보충 기타 파스닙, 셀러리악(서양셀러리뿌리) 특유 풍미와 항산화 성분 건강한 뿌리채소 요리법 조리법 방법 장점 찜·데치기 고구마, 감자, 비트, 연근 등을 찜기에서 10~15분 찌기 영양 손실 최소, 단맛·식감...
20250810