오병수의 마이 스마토어

편스토랑 이정현 두부샌드위치 따라하기 / 키토제닉 저탄고지... - 철두철미소 블로그

키토제닉 식단에 아주 적당한 것 같아서 제스타일대로 도전해 봅니다 맛있는 두부샌드위치 재료 단단한... 듯합니다 저탄고지 키토제닉 식단을 하면서 맛있는 다이어트 레시피들을 보면 따라해볼까 싶은 것들이...
20240408

간헐적 단식 저탄고지 키토제닉 완전 정리 - 잘노는아빠

그전에 정말 저탄고지, 키토 제닉이 효과가 있는지부터 알아야겠죠. 자료 가져왔습니다. 2023년 국제 학술지 '프론티어스 인 뉴트리션'에 2023년 1월 25일 발표 자료입니다. 연구팀이 체질량지수(BMI) 30 이상의...
20240128

[원종역헬스 어스짐] 저탄고지, 키토제닉 식단 - 운동에 진심인 우리 US GYM

원종역헬스 저탄고지/ 키토제닉 저탄고지 다이어트, 키토제닉 다이어트는 식이요법의 일종으로 단순히 지방을 많이 먹는 것이 아니라 열량과 총 섭취량은 유지하면서 섭취 비중 가운데 탄수화물이 들어간...
20240513

식단일기 - 키토제닉/저탄고지 1441일 - 쌈박스농장 풀아줌마네

식단일기 - 키토제닉/저탄고지 1441일 다시 시작하는 식단일기 여름은 생각보다 식단을 지키기가 힘들다 쏟아져 나오는 과일들 특히 내가 좋아하는 핵과류....자두, 살구, 복숭아........... 포기가 안되는...
20220719

저탄고지(키토제닉) 8년차 - 연휴와 치팅 후 일상도 식단도... - 즐기로운 지구생활

#키토제닉 #저탄고지 #LCHF #당질제한식 #저탄수화물고지방식 #2024년5월7일식단일기 어린이날을 낀 연휴, 비소식이 있어 캠핑은 취소하고 당일로 바닷가를 다녀왔다. 멋진 일몰을 보고 싶어서 출발했는데 날씨를...
20240508

저탄고지 키토제닉 뜻 다이어트 효과와 부작용 - 민짱의 BLog

오늘은 저탄고지 키토제닉의 뜻과 키토제닉의 다이어트 중 효과, 장점, 부작용에 대해 포스팅하려고... 다이어트 효과 저탄고지 섭취로 인해 생산되는 케톤체는 우리 몸의 여러 조직에서 에너지원으로...
20240429

키토제닉 간장추천 브래그... 아미노스 간장 저탄고지 필수템 - ᶜʰᵃᵉʸᵒᵒⁿ.ᶻⁱᵖ

저탄고지 키토제닉 간장추천 브래그 코코넛 리퀴드 아미노스 간장 오늘은 저탄고지 식단에 필수템인 브래그 키토제닉 간장추천 ~ 키토나 혈당에 관심 많은 사람들이라면 알 브랜드인 브래그(bragg)의 코코넛...
20240309

[안암PT][안암역PT] 저탄고지 다이어트, 키토제닉이란? - [공식] 조인성 PT & PILATES

키토제닉 다이어트는 바로 그런 방법 중 하나로, 높은 지방 섭취가 특징입니다. 이러한 접근법이 정말 쉽게 체중을 감소시킬 수 있는지, 그리고 그 과정에서의 장단점은 무엇인지 알아보겠습니다. 키토제닉...
20240430

카니보어 저탄고지 키토제닉 식단의 특징과 차이점 - lovely you

카니보어부터 > 키토제닉 > 저탄고지 순으로 탄수화물 제한이 완화됩니다 아무래도 장기간 으로 다이어트를 목표로 하신다면 저탄고지가 좋을듯하고 단기간 효과를 보시려 한다면 카니보어가 낫지 않을까 하는...
20240220

저탄고지 키토제닉 케톤식 케톤 생성 식이요법 권장 음식... - 허씨어뭉의 소박한 밥상

있음 키토제닉 저탄고지로 불리기도 하며 간헐적 단식과 함께 병행하면 시너지를 누릴 수 있는데요 건강에 무리를 줄 수도 있기 때문에 주의가 필요해 전문가의 도움을 받아 진행할 필요가 있어요 케톤? 지방이...
20240105