이윤설의 마이 스마토어

도구요가 밴드 블록을 활용한 하타요가 양주 옥정 - T.I.N.A_목마름도 즐거움이다.

있는 블록) 도구를 활용해 알게 된 것은 분명했죠! 몸이 그 걸 기억하고 있으니 맨 몸으로 수련할때도 그때의 기억을 되새기며 수련에 임하게 되었습니다. 양주 옥정 오늘요가 한글날 특강 70분 특강으로...
20241010

교정 도구 알아보기 ① 요가 블록 - 아그니요가&필라테스&플라잉요가

아헹가 요가 수련 도구 <요가 블록> 아헹가 요가 수련 시 원목 블록을 사용하는 모습을 자주 볼 수 있다. 오늘은 요가 수련 시 '요가 블록'에 대해 알아보자 원목 블록 - EVA 소재 블록 요가 블록의 종류 요가 블록의...
20240728

(강남역요가강사자격증)블록을 활용한 요가동작(하누만 아사나) - 통증 자연치유요가

요가 블록은 아사나를 할 때 손과 발, 신체를 단단하게 지지하여 부족한 균형감각과 유연성을 보완해... 단계적 동작 수련 시 이 블록과 함께 움직임을 조절할 수 있고, 힘을 써야 하는 포인트를 알아차림과...
20241119

요가 블록을 이용한 등 어깨 스트레칭 - 드림바디&바디앤솔 가경점

호흡에 집중하며 머리가 닿지 않는다면 블록의 위치를 조절해 보기!! 효과: 장기를 편안하게 해주며... https://blog.naver.com/dreambodynsol_cj/223056287509 #요가블록 #요가동작 #굽은등스트레칭 #가슴열기 #스트레칭...
20240131

여자 홈트레이닝 요가블록으로 코어와 엉덩이 UP! 뱃살 빼는... - 운동처방사 경희쌤

아래 요가 블록 놓아주기 이때 엉덩이 가까이 블록을 놓아야 엉덩이 힘을 조금 더 많이 사용 만약 햄스트링을 강화하고 싶다면 요가 블록을 조금 멀리~~ ②한다리 천장 위로 이때! 발바닥과 요가 블록이 수평...
20230828

[제주시 요가] 뉴밸런싱요가앤스피닝에서 만나는 요가블록! - 뉴밸런싱요가&필라테스 일도점

요가블록은 요가 수련 시 사용하는 소도구로, 일반적으로 스티로폼이나 EVA 재질로 만들어져 가볍고... - 허리: 허리 아래에 블록을 받쳐 허리 부담을 줄이고, 후굴 자세 시 더욱 안전하게 스트레칭할 수...
20241107

HOT 2 개 EVA 요가 블록 1 코튼 스트랩 안정성 세트 필라테스... - 찬이네 일상

상세 설명 요가와 필라테스를 사랑하는 여러분을 위해 특별히 준비한 2개 EVA 요가 블록과 1개 코튼... 이 블록은 특히 균형 잡기나 스트레칭 시 안정감을 제공해 초보자부터 숙련자까지 누구에게나...
20241109

요가 블록 홈트 활용도 좋은 소도구 추천 - 모아클래스

<복원 및 이완> 회복적이거나 부드러운 요가 연습에서, 요가 블록은 종종 도움과 휴식을 제공하기 위해 사용됩니다. 복원 자세로 신체의 다른 부분 아래에 블록을 배치함으로써 편안하고 편안한 자세를 얻을 수...
20230622

요가 블록 사용 방법과 필라테스 이용법 - All about beauty_laurel

예) 반달자세(Half Moon Pose)에서 블록을 바닥에 두고 손을 올려 균형을 잡습니다. 요가수련에 많이 사용하는 요가블록 3. 필라테스에서 요가 블록 활용법 필라테스에서는 정확한 자세와 근육 활성화가...
20240821

완벽한 홈 짐 세트 피트니스 요가 장비 여자들 요가 거품 블록... - MJ 디자인 가구

✅ 편안한 요가와 피트니스 경험 ✅ 거품 블록으로 몸을 관리하세요! ⏰ 하나만 보면 아쉽죠? ⏰ 구매 율이 높은 다른 상품을 소개합니다 요가 블록 피트니스 장비 필라테스 폼 롤러 체육관 운동 근육...
20240928